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腰部出現(xiàn)彎腰和蹲起時(shí)的繃痛感，以及排卵期同房疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、婦科炎癥、泌尿系統(tǒng)問題、排卵痛等原因所致。 1. 肌肉勞損：長期彎腰或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥，在排卵期同房時(shí)刺激炎癥部位，引發(fā)疼痛。需抗炎治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑、婦科千金片等。 4. 泌尿系統(tǒng)問題：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，彎腰或體位改變時(shí)結(jié)石移動(dòng)刺激組織，導(dǎo)致疼痛。較小結(jié)石可通過多喝水、運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。 5. 排卵痛：部分女性在排卵期，卵泡破裂刺激腹膜，會(huì)有輕微腹痛，一般無需特殊處理。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如腰椎 CT、婦科檢查、泌尿系統(tǒng) B 超等），明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

按照你的描述主要是腰5骶1椎間隙狹窄引起的癥狀較重啊，前緣增生沒事的不會(huì)壓迫神經(jīng)。不要推拿啊，你肯定是椎管狹窄的同時(shí)伴有腰突。推拿只會(huì)使突出加重啊。估計(jì)你這三年保守治療采取的治療措施也不少啊，建議吃點(diǎn)中成藥或者喝掉草藥看看，如果效果不佳，只能采取手術(shù)治療了。祝早日康復(fù)。