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二十幾歲女孩愛打瞌睡，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、發(fā)作性睡病等因素引起。 1. 睡眠不足：現(xiàn)代年輕人生活節(jié)奏快，壓力大，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)不足或睡眠質(zhì)量差，從而出現(xiàn)白天打瞌睡的情況。 2. 貧血：女性因生理期等原因易出現(xiàn)貧血。貧血會(huì)使身體各器官包括大腦的供氧不足，導(dǎo)致容易疲勞、打瞌睡。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝變慢，身體能量產(chǎn)生不足，使人感到疲倦、嗜睡。 4. 抑郁癥：情緒低落、對(duì)事物缺乏興趣，常伴有睡眠障礙，可能表現(xiàn)為白天打瞌睡。 5. 發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者會(huì)突然不可控制地入睡，白天過(guò)度嗜睡。 總之，二十幾歲女孩愛打瞌睡的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!