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勞累或酒后偶爾打鼾逐漸加重，且出現(xiàn)身體發(fā)胖、抽煙喝酒等情況，伴頭痛頭昏、失眠健忘。這可能是多種因素導(dǎo)致，如肥胖、上氣道結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)肌肉功能障礙、生活習(xí)慣、疾病因素等。 1.肥胖：體重增加會使頸部脂肪堆積，壓迫氣道，導(dǎo)致呼吸不暢。應(yīng)控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.上氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，可通過手術(shù)矯正。 3.神經(jīng)肌肉功能障礙：肌肉松弛會使氣道更容易塌陷?？蛇M行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練。 4.生活習(xí)慣：抽煙喝酒會刺激咽部組織，加重打鼾。需戒煙戒酒，保持良好的睡眠姿勢。 5.疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病等也可能引起。要積極治療原發(fā)病。 6.心理因素：長期壓力大、焦慮也可能影響睡眠，導(dǎo)致打鼾加重。需調(diào)整心態(tài)，必要時進行心理疏導(dǎo)。 總之，打鼾伴多種不適癥狀需要綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。同時，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷，以便制定個體化的治療方案。

顧埃地止鼾器,首先是立體組合,幫助患者達到最佳的治療效果.其次是不用制作,使用簡單,方便,最初使用時異物感小可以很快適應(yīng).白天如果過于疲累,到了晚上,緊繃的情緒不能完全的放松,身體無法真正的進入休息狀態(tài)的人也容易會有打鼾的情形.這些人較無法擁有好的睡眠品質(zhì),到了第二天,前一日的疲勞沒有得到舒緩,累積在身體里,容易出現(xiàn)頭痛,精神不濟等情形,惡性循環(huán),到了晚上又睡不好.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩(wěn),比較沒有負(fù)擔(dān).

沒有什么作用的，打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒徹底治愈，反復(fù)發(fā)作引起的慢性炎癥，導(dǎo)致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過長，等引起的打鼾．還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過長，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等．建議到醫(yī)院耳鼻喉科詳細(xì)檢查。

打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打呼嚕發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽,口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發(fā)出一種巨大的鼾聲--打呼嚕.建議你去醫(yī)院的耳鼻喉科看一下,必要時進行手術(shù),以免影響身體的健康.你說的止鼾器可能會有一點作用,但我建議你還是去醫(yī)院檢查,必要時手術(shù)治療.

避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道?！　?．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。