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小孩早上空腹喝牛奶不太好，可能會引起消化不良、營養(yǎng)吸收不佳、影響食欲、乳糖不耐受、增加腸胃負(fù)擔(dān)等。 1.消化不良：空腹時，胃內(nèi)胃酸較多，牛奶中的蛋白質(zhì)可能會凝結(jié)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。 2.營養(yǎng)吸收不佳：空腹喝牛奶，身體會將牛奶中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收利用。 3.影響食欲：空腹喝牛奶易產(chǎn)生飽腹感，可能會影響孩子早餐的正常攝入，導(dǎo)致整體營養(yǎng)攝入不均衡。 4.乳糖不耐受：部分孩子存在乳糖不耐受的情況，空腹喝牛奶可能會加重腹瀉、腸鳴等癥狀。 5.增加腸胃負(fù)擔(dān)：空腹時腸胃蠕動較快，牛奶快速進入腸道，增加腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，不建議小孩早上空腹喝牛奶，最好搭配一些主食，如面包、餅干等，更有助于營養(yǎng)的吸收和利用。