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長期失眠且伴有心跳異?？赡苡啥喾N因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、考試等帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠和心跳異常?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應(yīng)調(diào)整作息，睡前避免接觸刺激性物質(zhì)。 3. 環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境問題可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會導(dǎo)致失眠和心跳異常。需要就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5. 藥物副作用：部分藥物可能會影響睡眠和心跳，如某些降壓藥、激素類藥物。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 長期失眠且心跳異常需要引起重視，綜合考慮各種可能的因素。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽

失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。建議您；每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

在當(dāng)?shù)刈鲞^檢查沒有甲亢，心電圖，心理檢測有無完善。精神興奮，是否與精神易疲勞相伴隨。平時學(xué)習(xí)工作，有無受影響。應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，以明確診斷，如果精神興奮與精神易疲勞，相交替發(fā)生。應(yīng)該考慮，是否發(fā)生神經(jīng)衰弱。此外應(yīng)該完善心理檢測，看漢密爾頓焦慮抑郁量表，看是否伴隨焦慮情緒。根據(jù)以上情況，看是否使用抗焦慮抗抑郁的藥物。此外，如果是神經(jīng)衰弱，必須有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，給予心理治療等。