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你好!我身高1米58,體重126斤,有

你好!我身高1米58,體重126斤,有沒有必要減肥,減個(gè)10斤8斤的

  • 回答1

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    王巧瑜 副主任醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級(jí)

    消化內(nèi)科

    患者你好,最簡單的方法女子標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-105你的就是158-105=53kg很明顯重了。還有一種就是計(jì)算BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù),簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù))是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。你的BMI=63kg/1。58的平方=25。2成人女性的BMI數(shù)值過重24-29最理想的體重指數(shù)是22,以上回答希望對(duì)你有幫助,祝您健康。

    2018-12-21 10:52
  • 回答6

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好!根據(jù)您的身高,您的標(biāo)準(zhǔn)體重為53Kg,現(xiàn)在您屬于超重。建議你采用飲食控制治療與運(yùn)動(dòng)療法并用,首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,宜一日三餐,定時(shí)定量,晚餐不宜吃得過多過飽;少食零食、甜食和含糖飲料;吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽,少食或不吃油炸食品。其次,積極并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以選擇慢跑、游泳、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)。

    2016-03-03 14:46
  • 回答5

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您描述的情況來看,減肥是基于您基于現(xiàn)在的體型不滿所作出的措施。減肥是基于您基于現(xiàn)在的體型不滿所作出的措施,如果你對(duì)于現(xiàn)在的體型不滿,那您就可以減肥,建議您適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,鍛煉身體鍛煉身體達(dá)到減輕體重的效果

    2016-03-03 10:04
  • 回答4

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述,標(biāo)準(zhǔn)體重為身高減去105.您的標(biāo)準(zhǔn)體重為53kg,建議采取合理健康的減肥方式進(jìn)行減肥。避免進(jìn)食油膩刺激食物,多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物,避免挑食,以免加重身體不適!

    2016-03-03 06:02
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    健康指導(dǎo):你好,你這個(gè)情況只是稍微有一點(diǎn)胖??梢赃m當(dāng)?shù)臏p減。減肥方法有很多,但是建議你還是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理分配三餐。多吃點(diǎn)水果和蔬菜,保持均衡的營養(yǎng)。另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),多跑跑步,跳跳繩,做做健美操等。堅(jiān)持下來,會(huì)有很好的效果。

    2016-03-02 21:06
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    肥胖會(huì)導(dǎo)致多種疾病,如果你覺得有點(diǎn)胖可以適當(dāng)減肥你好,建議你要健康減肥,合理飲食加體育鍛煉,同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

    2016-03-02 20:33
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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