后背有點(diǎn)駝背應(yīng)如何改善？
后背有點(diǎn)駝背怎么辦？?jī)赡暝?jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：后背有點(diǎn)駝背怎么辦？（）
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回答2
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胡彬 主治醫(yī)師
瑞麗市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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后背有點(diǎn)駝背可通過日常習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。 1.日常習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或低頭，睡覺時(shí)選擇合適的床墊和枕頭。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些針對(duì)性的鍛煉，如瑜伽、普拉提中的伸展動(dòng)作，以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴支具：對(duì)于輕度駝背，可佩戴專業(yè)的矯正支具，幫助維持正確的姿勢(shì)。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.手術(shù)治療：如果駝背嚴(yán)重，影響心肺功能或造成嚴(yán)重疼痛，可能需要手術(shù)矯正。 總之，發(fā)現(xiàn)后背有點(diǎn)駝背應(yīng)引起重視，盡早采取措施進(jìn)行改善。同時(shí)，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的矯正和鍛煉，才能取得較好的效果。
2025-02-10 19:08
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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后背有點(diǎn)駝背可通過日常習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。 1.日常習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或低頭，睡覺時(shí)選擇合適的床墊和枕頭。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些針對(duì)性的鍛煉，如瑜伽、普拉提中的伸展動(dòng)作，以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴支具：對(duì)于輕度駝背，可佩戴專業(yè)的矯正支具，幫助維持正確的姿勢(shì)。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.手術(shù)治療：如果駝背嚴(yán)重，影響心肺功能或造成嚴(yán)重疼痛，可能需要手術(shù)矯正。 總之，發(fā)現(xiàn)后背有點(diǎn)駝背應(yīng)引起重視，盡早采取措施進(jìn)行改善。同時(shí)，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的矯正和鍛煉，才能取得較好的效果。
2025-02-10 14:06
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