減肥喝蜂蜜檸檬茶，新鮮檸檬還是干檸檬片好？
蜂蜜檸檬茶?最近又長(zhǎng)肉了，在減肥網(wǎng)上看到說(shuō)用蜂蜜和檸檬片泡茶喝,可以減肥，檸檬用新鮮的好，還是用干的檸檬片好？最大的功效是什么?在什么時(shí)候喝最好?要喝多少？用不用再加點(diǎn)別的東西？可以美容嗎？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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蜂蜜檸檬茶對(duì)減肥和美容有一定幫助。新鮮檸檬和干檸檬片各有特點(diǎn)，飲用時(shí)間、飲用量及是否添加其他東西也有講究。 1.新鮮檸檬：富含更多維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分，口感較清新，但保存相對(duì)不易。 2.干檸檬片：方便保存和攜帶，但其部分營(yíng)養(yǎng)成分可能在加工過(guò)程中有所流失。 3.飲用時(shí)間：建議在飯后 1 - 2 小時(shí)飲用，可促進(jìn)消化，避免空腹飲用以防刺激腸胃。 4.飲用量：每天 500 - 1000 毫升為宜，過(guò)量可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多。 5.添加材料：可根據(jù)個(gè)人口味和需求添加薄荷葉、菊花等，增強(qiáng)功效。 總之，無(wú)論是新鮮檸檬還是干檸檬片，都可根據(jù)個(gè)人情況選擇。飲用蜂蜜檸檬茶要適量，同時(shí)配合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到減肥和美容的效果。
2025-02-10 15:40
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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孕期可以喝檸檬水，檸檬能幫助止嘔，緩解早孕反應(yīng)，不過(guò)檸檬水太酸，孕婦不宜空腹喝，泡鮮檸檬片前最好先把皮削去，我記得有的檸檬皮上有一層蠟，吃到肚子里可不好。祝你健康！
2016-03-04 01:38
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的效果。特別是在感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
2016-03-04 00:26
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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建議：檸檬用新鮮的或是干的檸檬片都是可以的，但是這個(gè)要在晚上服用，白天喝會(huì)容易讓皮膚變黑，這個(gè)是可以美白淡斑的
2016-03-03 18:30
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以喝的,不用擔(dān)心.同時(shí)注意休息和睡眠.歡迎回訪
2016-03-03 14:08
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