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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于 16 歲未測骨齡和骨骺線的情況，能否繼續(xù)長高不能簡單判定。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非決定性因素。父母身高不高，子女仍有機會突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、蹦高等跳躍運動能促進生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠時間。 5.激素水平：生長激素等激素水平對身高增長至關(guān)重要。若激素分泌異常，可能影響身高。 綜合多種因素，建議盡快去醫(yī)院檢測骨齡和骨骺線，以確定生長潛力。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進身高增長。

身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于 16 歲未測骨齡和骨骺線的情況，能否繼續(xù)長高不能簡單判定。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非決定性因素。父母身高不高，子女仍有機會突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、蹦高等跳躍運動能促進生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠時間。 5.激素水平：生長激素等激素水平對身高增長至關(guān)重要。若激素分泌異常，可能影響身高。 綜合多種因素，建議盡快去醫(yī)院檢測骨齡和骨骺線，以確定生長潛力。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進身高增長。