怎么樣長高的問題
怎么樣長高的問題我今年12歲，讀小學(xué)五年級，身高才145左右，體重達到了45千克左右，請問醫(yī)生我這樣是不是太矮又略胖了，如真的是請您告訴我一下12歲正常的身高和體重，吃什么對長高有益，做什么運動可以既鍛煉身體又可以減肥的?請多告訴我?guī)追N，麻煩您了，謝謝。
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，可能與缺鈣有關(guān),這是可以采用藥物比如如葡萄糖酸鈣，加上食物補充來進行調(diào)理為好的建議要在平時多吃含鈣高的食物為好的，如牛奶，瘦肉，骨頭湯等都有補充作用，另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收
2016-03-05 15:11
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過磁石、針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。1.磁石經(jīng)絡(luò)法減肥，通過磁石對臍部穴位的透皮吸收作用加速燃燒脂肪；2.通過針灸調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解；3.點穴減肥通過針對身體相應(yīng)穴位達到減肥的目的
2016-03-05 12:05
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-03-05 07:32
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好建議一下運動1.?懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次。2.?跳起摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。3.?球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；希望我的回到對你有幫助，祝您健康。
2016-03-05 05:20
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