孕前三個月減肥可以嗎
36歲身高169體重75公斤準備7、8月份懷孕減到63公斤影響懷孕嗎早餐正常中午晚餐吃魔芋代餐粉和蔬菜水果雞蛋然后每天跑步這樣可以嗎
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，女性懷孕需要一定的脂肪堆積，準備要寶寶前一般不建議過度減肥。建議盡量不過度節(jié)食，每天必要的營養(yǎng)和熱量是要保障的，運動是可行的，健康的方式。以上是對“孕前三個月減肥可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-06 17:29
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，只有是不吃藥，是可以這樣減肥的，這樣對身體的傷害不大的減肥后，更加有利于懷孕的，祝你好孕，加油
2016-03-06 07:45
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，孕前好好的減肥對身體好對懷孕的時候也好的。但是要注意健康的減肥。注意要知道減肥的原理就是攝入少于消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是隨便不吃就行，你必須去計算一下你的最低的一個需要量。按照這個吃，否則的話會降低你的一個代謝率反而又影響減肥。而且節(jié)食減肥非常多壞處。以后反彈也快。而消耗增多也就是說要多運動。注意有氧運動是比較合適的。運動時間要三十分鐘以上為好。祝你成功。，有條件的話可以采取中醫(yī)的針灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。不建議用魔芋粉。那些可能影響健康。
2016-03-06 02:35
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，減肥每天都要做有氧運動.每天半小時的快跑和有氧運動，關鍵是堅持，但要注意勞逸結合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.
2016-03-06 00:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
2016-03-05 20:46
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