要怎么能才長高兼減肥呢?
女、15歲，身體無疾病，健康。父172cm母167cm本人159cm體重50kg感覺自己很胖。（初潮是兩年前）這一年來、都感覺沒怎么長高。
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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增高和減肥一個(gè)需要長時(shí)間的過程。首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下您的骨骺，看是否能不能有再生長增高的可能建議減肥要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要有一個(gè)均衡健康的飲食，切記暴飲暴食以及吃一些“垃圾”食品，這對于健康和減肥都不利
2016-03-06 18:53
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要。多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物。
2016-03-06 13:30
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)；、
2016-03-06 04:54
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次
2016-03-05 21:39
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