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抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6－8次，中間稍休息?！　胃芫毩?xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。

你好朋友別擔(dān)心,建議可以注意飲食營(yíng)養(yǎng),積極參加體育鍛煉就可以了,必要的時(shí)候可以采取手術(shù)來(lái)治療.

您好,建議你先去醫(yī)院檢查一下骨骺是否閉合,如果沒(méi)有閉合,請(qǐng)你一定要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,每天打籃球,打羽毛球,跑步,跳繩.注意飲食營(yíng)養(yǎng),及時(shí)補(bǔ)充鈣,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.一般就是在16后17歲時(shí),實(shí)在是在自己無(wú)法長(zhǎng)高或者長(zhǎng)高緩慢情況下打生長(zhǎng)激素的,必要時(shí)你可以打少量生長(zhǎng)激素.以上是對(duì)“17歲女生怎樣長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!