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身體太胖想減肥男28歲來(lái)自安徽

2016-03-06 23:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減掉25kg

回答3
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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健康指導(dǎo)：可以通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，飲食宜清淡，以低脂肪，低熱量，低鹽，低糖飲食為主，多吃蔬菜水果，蘑菇，木耳，胡蘿卜，絲瓜，菠蘿，蘋(píng)果等這些食物熱量較低有利于減肥，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，吃飯八分飽，戒煙酒，不喝飲料，不熬夜，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪的燃燒，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果。
2016-03-07 21:57

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-03-07 09:19

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，根君你的描述和年齡，我告訴你有一部分肥胖是一個(gè)基因問(wèn)題，分為局部肥胖，都是基因的表達(dá)問(wèn)題，減肥最好的辦法還是管住嘴，邁開(kāi)腿，別喝碳酸飲料錦衣：這個(gè)問(wèn)題的解決我們只要掌握正確的處理方式即可，注意飲食，多云運(yùn)動(dòng)，大腿部位可以做支腿太高，腹部可以做仰臥起坐，呼啦圈，另外，管住嘴，邁開(kāi)腿，一定別喝碳酸飲料，祝你好運(yùn)
2016-03-07 00:43

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»