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您好，俗話說：“傷筋動骨一百天”，意思就是骨折的恢復(fù)是有一段時間的，骨折后要遵醫(yī)囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，

您好！針對您提供的情況屬于肌腱吻合手術(shù)后常見的并發(fā)癥。一般掌背側(cè)肌腱吻合手術(shù)后，需要石膏固定于手的過伸位3周（肌腱在無張力下生長），這三周時間肌腱已愈合，形成瘢痕組織，不光滑，甚至與周圍組織長在一起，出現(xiàn)粘連情況，去除石膏后應(yīng)加大鍛煉強度，鍛煉手的屈伸活動，活動幅度要逐步加大，以能耐受疼痛為度，也可以用溫水泡手后，被動屈曲鍛煉。如果粘連嚴(yán)重的話，需行肌腱松解手術(shù)。祝您健康！