国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，根據(jù)你這個情況，通過藥物來減肥多會傷害自己的身體。你可以選擇做吸脂減肥治療，它真正效果在于塑形，是讓局部問題可以更加纖細和美觀。我們減肥的目的其實不是減輕重量，而是減出一個苗條的身材。運動減肥什么的可能會讓身體整體減重，甚至是你不想減的地方。

健康指導：您好，建議不要采用吃減肥產(chǎn)品的方式，可用運動+合理飲食的方法，運動方面，可以采取跳繩、跑步、跳操、游泳等自己喜歡的運動，每周運動4-5次，每次直到發(fā)汗為止，飲食方面，以清淡飲食為主，多食含膳食纖維多的水果，蔬菜，增加飽腹感，促進腸蠕動。

您好，想要達到減肥的目的，可以嘗試運動鍛煉調(diào)節(jié)，增加耗氧量，并嘗試配合節(jié)制飲食，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持時間長些應該可以達到減肥的目的。每天選擇有氧健身操慢跑，至少堅持30分鐘，在減肥的過程中會遇到平臺期，只要持之以恒，過了平臺期，體重還會繼續(xù)下降的，而且下降的幅度會更大。