国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。忌辛辣刺激食物。

只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。忌辛辣刺激食物。

你好，其實(shí)你的體重是比較標(biāo)準(zhǔn)的，不需要減肥。建議可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。飲食上多吃雜糧、纖維素多的食物，少吃米飯和鹽。然后運(yùn)動(dòng)的話可以采取大步走，最好加上拍手等動(dòng)作。堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)比較好?，F(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品除了奧司利他和西布曲明兩種，其它都是騙人的產(chǎn)品。都是需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)的“藥物”，其實(shí)都是飲食和運(yùn)動(dòng)的作用。我的建議是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以達(dá)到減肥作用。而且可以強(qiáng)身健體。而且可以長(zhǎng)高。女性可以做一些柔體的運(yùn)動(dòng)如瑜伽等。跳繩也助于長(zhǎng)高。