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健康指導：有可能是神經(jīng)衰弱造成的，建議您多運動，早睡早起，多去戶外呼吸新鮮的空氣，多做有氧運動。應該會對您的睡眠有所改善。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系。建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等，應作適當?shù)捏w力活動，做體操等適當放松?？梢钥诜汗染S素片維生素b1片安神補腦液進行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果影響到睡眠質(zhì)量的話,需要進行調(diào)節(jié)建議睡前盡量不要做激烈的活動,可以服用安神補腦液治療，多夢屬于心脾虛弱,可配合服用人參歸脾丸調(diào)節(jié),保持心情愉快,避免情緒激動，忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮

健康指導：您好，您可能是與勞累有關，當人工作達到一定界限的時候，就會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象，可能會做同一個夢，做的夢可能會和你的平時生活有關，所以，您不用太擔心，適當?shù)姆潘勺约?，睡前可以聽聽音樂！效果可能會好一些！謝謝！

健康指導：夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人晚上都會做夢,其實做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會做夢,所以不用擔心.多夢是對夢的記憶次數(shù)的增加。夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內(nèi)容大多也很難講清楚。引起多夢的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習慣,平時要勞逸結合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理，多參加戶外活動緩解自己的壓力,保持愉快的心情.