我最近老是做夢(mèng),每次做夢(mèng)醒后,都清楚的記...
我最近老是做夢(mèng),每次做夢(mèng)醒后,都清楚的記?我最近老是做夢(mèng),每次做夢(mèng)醒后,都清楚的記得,而且每次夢(mèng)到的事物都跟水果還有家的的宴席,還有動(dòng)物有關(guān),這是怎么回事。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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健康指導(dǎo):有可能是神經(jīng)衰弱造成的,建議您多運(yùn)動(dòng),早睡早起,多去戶外呼吸新鮮的空氣,多做有氧運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該會(huì)對(duì)您的睡眠有所改善。
2016-03-08 12:01
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回答4
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多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),做體操等適當(dāng)放松??梢钥诜汗染S素片維生素b1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-08 00:16
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回答3
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你好,做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果影響到睡眠質(zhì)量的話,需要進(jìn)行調(diào)節(jié)建議睡前盡量不要做激烈的活動(dòng),可以服用安神補(bǔ)腦液治療,多夢(mèng)屬于心脾虛弱,可配合服用人參歸脾丸調(diào)節(jié),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng),忌煙酒,不喝濃茶,避免過(guò)度興奮
2016-03-07 22:41
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回答2
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健康指導(dǎo):您好,您可能是與勞累有關(guān),當(dāng)人工作達(dá)到一定界限的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象,可能會(huì)做同一個(gè)夢(mèng),做的夢(mèng)可能會(huì)和你的平時(shí)生活有關(guān),所以,您不用太擔(dān)心,適當(dāng)?shù)姆潘勺约海翱梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè)!效果可能會(huì)好一些!謝謝!
2016-03-07 19:08
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回答1
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健康指導(dǎo):夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng),其實(shí)做夢(mèng)是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會(huì)做夢(mèng),所以不用擔(dān)心.多夢(mèng)是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象,是一種主動(dòng)的生理過(guò)程,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚。引起多夢(mèng)的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)。建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,放松情緒,注意飲食的調(diào)理,多參加戶外活動(dòng)緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-07 14:53
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