国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

您好，您的情況，如想要減肥的話，中藥沒(méi)有特定的減肥藥方，中藥的減肥方法是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方式促進(jìn)脂肪代謝，可用六味地黃丸長(zhǎng)期調(diào)理，但如您本身是脂肪型的肥胖，考慮效果不大。建議清淡低鹽低脂飲食，避免辛辣刺激油膩生冷食物，注意保證休息時(shí)間，避免熬夜，生物鐘紊亂。

健康指導(dǎo)：您好：您先了解一下減肥原理，然后再?zèng)Q定用什么方法減肥。減肥方法很多，一般有吃藥減肥的，有節(jié)食減肥的，有推拿針灸減肥的。但是健康減肥與不反彈的方法只有營(yíng)養(yǎng)師才可以做到。所謂健康減肥就是通過(guò)調(diào)整您的飲食，使每天的能量攝取小于每天消耗的能量，而且必須滿足正常的生命活動(dòng)所需要的能量，這樣既能消耗多余的脂肪，有不損健康。所謂的保持不反彈就是減肥后讓每天攝取的能量等于消耗的能量，這樣就沒(méi)有多余的能量變成脂肪，就不會(huì)反彈。做到這點(diǎn)，必須是營(yíng)養(yǎng)師通過(guò)您的實(shí)際身高體重與您的活動(dòng)情況勞動(dòng)強(qiáng)度，來(lái)分析計(jì)算，制定出適合您減肥的食譜。所以，建議您找當(dāng)?shù)貭I(yíng)養(yǎng)師給您寫食譜來(lái)減肥，最科學(xué)最健康不反彈。還有一種流行的減肥方法是抽脂減肥。

減肥的關(guān)鍵的情況是晚飯一定要少吃。再有您可以用茵陳五苓散來(lái)吃，有減肥的功效。再有可以經(jīng)常性的用荷葉來(lái)泡茶有祛濕減肥的功效。再有常吃海帶也是有減肥的功效。