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你好，很高興為你提供健康咨詢服務(wù)，根據(jù)你提供的情況來看，想求一個中醫(yī)方來進行減肥，那么我可以明確的告訴你，中藥減肥并不會收到很好的效果，減肥的唯一方法就是適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動量，才能夠達到減肥的最終目的。而且減肥后不至于反彈。沒有任何的副作用。

你好，中藥減肥無非就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，你的發(fā)胖不是由于內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，所以不建議用重要！你這個肥胖是營養(yǎng)過剩的原因，建議通過運動消耗來減肥，夏天里游泳，慢跑或者跳舞都可以，效果也很不錯

生飲紅蘿卜汁減肥法取紅蘿卜(約200克)將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出紅蘿卜汁之后，將殘渣抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。如果單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。