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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-03-11 19:09
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)： 減肥很容易會(huì)遇上瓶頸期，克服瓶頸期的最好方法是根據(jù)自己的瘦身策略進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖儯{(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并減少控制熱量的攝入。根據(jù)以上的建議進(jìn)行調(diào)整，可以改變?nèi)梭w的新陳代謝規(guī)律，讓身體機(jī)能覺(jué)醒，增加脂肪燃燒，有效縮短瓶頸期時(shí)間。
2016-03-11 11:42
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你說(shuō)的這個(gè)情況減肥可不能太快，減肥應(yīng)該慢慢道來(lái)，注意多運(yùn)動(dòng)吧！
2016-03-10 23:04
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