我身高166，體重有120斤，我想瘦到1
我身高166，體重有120斤，我想瘦到100斤。可以叫我盡快的減肥嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：去減肥的地方減肥
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，您現(xiàn)在的體質(zhì)指數(shù)是21.8，身體是非常健康的，沒有必要減肥。如果減到100斤，體質(zhì)指數(shù)就低于正常了，這樣會增加患病的風險平時注意運動，少吃零食，吃飯規(guī)律，有個健康的身體比什么都重要。
2016-03-12 02:22
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，身體的胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食等有關系。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。希望對你有用。以上是對“我身高166，體重有120斤，我想瘦到1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-12 01:26
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，健康的減肥方式還是應該以運動為主。例如跑步，跳繩，游泳等。建議除了運動，還可以嘗試針灸減肥，效果還是不錯的。
2016-03-11 17:04
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，看了您說的情況，您現(xiàn)在要減肥，您可以通過運動和控制飲食進行減肥，只要調(diào)理得當，會成功減肥的建議您在以后的生活中要注意少吃油膩的食物，多吃蔬菜，水果等食物，每天堅持跑步，跳繩等，每天運動的時間控制在20分鐘左右
2016-03-11 11:11
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，沒有很好的減肥辦法，減肥主要是靠節(jié)食與運動。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。同時可以用針灸減肥，畢竟針灸對身體沒有什么副作用。
2016-03-11 06:31
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