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您好，長(zhǎng)期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。您好，吃玉米對(duì)身體有很多好處的，不要擔(dān)心會(huì)引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)減肥是最好的。另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。

您好！玉米吃多了是有可能導(dǎo)致肥胖的，所以不能多吃。最多一天1、2根就好了。怕長(zhǎng)胖，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，比如跑步、跳繩、游泳等。

玉米多吃不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。在越來(lái)越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。長(zhǎng)期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。那么，讓我來(lái)介紹一下玉米減肥的妙法，讓你越吃越瘦哦！玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根據(jù)地域的不同，大致為6月，7月，8月份。玉米主食原料：1-2跟新鮮玉米棒。做法：1.將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬(wàn)不要?jiǎng)兣叮?.將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。食用方法1去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當(dāng)成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重在漫漫減輕。食用方法2把煮玉米的水當(dāng)開(kāi)水喝，減肥原理見(jiàn)下玉米“湯”減肥原理：玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會(huì)覺(jué)得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺(jué)，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。一般人不知道粗糧有哪些，現(xiàn)在我輸給jms聽(tīng)聽(tīng)，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子?？椿ㄑ?，想吃了吧，那就不要猶豫了，找吃得去吧

你好，你不用擔(dān)心會(huì)增加體重，因?yàn)橛衩追堑粫?huì)使你體重升高，反而對(duì)于減肥非常有利。因?yàn)橛衩字泻休^多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。并且玉米還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，也對(duì)減肥有利。但由于玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低于其他谷物，蛋白質(zhì)含量也低，并缺乏菸草酸，若以玉米為主要食物則易患糙皮?。茨峥怂崛狈Σ∮纸袩熕崛狈Σ?，臨床上以皮膚、胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主要表現(xiàn)）。所以建議除了吃玉米外，還應(yīng)補(bǔ)充玉米沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)。每100g玉米含碳水化合物40.2克，而稻谷是77.9克，每100克玉米含熱量196千卡，稻米是346.0千卡，所以玉米含的淀粉含量比同重量的米飯低，熱量也比米飯低。以上是對(duì)“玉米吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

玉米吃多了也是會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!