16歲到24歲從38.5公斤胖到70公斤
16歲到24歲從38.5公斤胖到70公斤，不知道屬于什么類型肥胖，該怎么減肥？本人女，24歲，16歲以前很瘦而且吃不胖，家里人也沒有人是胖的，但是16歲的時(shí)候手摔斷后進(jìn)醫(yī)院出來后，開始胖，從38.5公斤胖到現(xiàn)在70公斤，而且臉沒怎么胖，基本都是身體胖，我這個(gè)屬于什么肥胖？該怎么減肥好？
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，如果是減肥器材的話，是運(yùn)動(dòng)到肌肉就可以達(dá)到一定的減肥效果的建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃糖的，碳水化合物，不吃夜宵和零食
2016-03-12 22:33
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！
2016-03-12 00:37
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