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身高和遺傳有很大關(guān)系，不過如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。建議多運(yùn)動(dòng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

您好，建議您去醫(yī)院拍個(gè)片子，看您的骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合，可以通過運(yùn)動(dòng)，飲食等，會(huì)對(duì)您有所幫助希望您不要太過于煩惱，心理因素對(duì)您的成長也是有影響的。跑步，打籃球，跳高，等運(yùn)動(dòng)，對(duì)長身高有一定的幫助！~！~醫(yī)生詢問:謝謝，希望我的回答對(duì)您有所幫助??！~

要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時(shí)注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因?yàn)樯L激素只有在睡眠時(shí)才分泌。