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你好，還是注意休息就問題大的，不注意休息，就手術(shù)也是很容易復發(fā)的

一般情形下,如嚴重影響生活和功能障礙的,可給予手術(shù)治療.如功能障礙不是太明顯的建議給予保守治療.注意調(diào)節(jié)工作時間和強度,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護腰的固定措施,以防止突出部疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響.

您好，針灸只能針灸坐骨神經(jīng)，治標不治本。最好是手術(shù)，將滑脫復位、固定，因為已經(jīng)10年了，手術(shù)也不急于一時，可以先針灸試試，如果好了皆大歡喜，如果不好再手術(shù)也不會后悔。