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陰虛體質(zhì)怎么改善

陰虛質(zhì)體質(zhì)怎么調(diào)理?什么是陰虛質(zhì)體質(zhì)?陰虛質(zhì)體質(zhì)有什么癥狀?陰虛質(zhì)體質(zhì)吃什么可以調(diào)理?陰虛質(zhì)體質(zhì)該怎么辦呢?平時都要注意些什么呢?

  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    平時在飲食中注意增加營養(yǎng)多運動是可以增加體質(zhì)的營養(yǎng)和運動是需要堅持一段時間的

    2016-03-13 04:37
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    陰虛體質(zhì)特征:體形瘦長,平素易口噪咽干,喜冷飲,面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物昏花,唇紅微干,皮膚偏干、易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥,舌紅少津少苔,脈象細弦或數(shù)。耐受情況:性情急躁,外向好動,活潑。平素不耐熱邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪。飲食調(diào)養(yǎng):可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔,泥鰍,綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品體育鍛煉:只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。藥物調(diào)理:可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

    2016-03-12 16:58
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    如果你具有陰虛的體質(zhì),那么可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調(diào)理。比如六味地黃丸、左歸丸等藥物,都可以治療陰虛的。陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效。適當(dāng)配合中草藥茶調(diào)養(yǎng)。祝你健康快樂!

    2016-03-12 11:47
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