您好，我是高中生。我140斤165cm？
您好，我是高中生。我140斤165cm？想得到怎樣的幫助：您好，我是高中生。我140斤165cm想在年底也就是12月份用3個月減肥減到110斤可以嗎。早上正常吃中午不得不在食堂吃飯晚飯吃水煮青菜或者西紅柿運動的話時間幾乎沒有只有放學(xué)回家是走的差不多30分鐘走回家3個月能實現(xiàn)嗎？
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：根據(jù)您的描述，您這個體重和身高確實有點胖。建議：您最近不吃熱量太高的食物，盡量進i行一些運動，三個月間二十斤還是有可能的。
2016-03-17 05:01
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這個實現(xiàn)的可能性比較低，關(guān)鍵還是要多鍛煉才行。這個實現(xiàn)的可能性比較低，關(guān)鍵還是要多鍛煉才行。
2016-03-17 04:56
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，每天在睡前做十五個仰臥起坐也是能算運動的，不需要話太多的時間。早餐和午餐都必須正常吃，都必須吃飽，只是吃的清淡一些，而晚餐可以少吃或者不吃，但是在學(xué)習(xí)中的孩子要看是否會影響到晚上的學(xué)習(xí)。以上是對“您好，我是高中生。我140斤165cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-16 16:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這是青春期的愛美心理，我懂。你應(yīng)該保持均衡的飲食，多鍛煉，出一點點汗。
2016-03-16 14:49
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚飯少吃的話對減肥是有幫助的，會消耗體內(nèi)脂肪，開始的時候一個月可能能瘦5至10斤。但是一段時間后機體會適應(yīng)而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，減肥到達平臺期，會變得比較慢。減肥建議適量節(jié)食加鍛煉。保持營養(yǎng)均衡，而且一個月不要超過兩斤，否則對肝臟傷害很大。而且你是高中生，正是長身體學(xué)習(xí)的時期，不要為了減肥影響正常生活，肥胖說到底還是一個不適當(dāng)飲食習(xí)慣的問題。把習(xí)慣養(yǎng)好，就自然會瘦了。
2016-03-16 09:43
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