您好，我是高中生。我140斤165cm？
您好，我是高中生。我140斤165cm？想得到怎樣的幫助：您好，我是高中生。我140斤165cm想在年底也就是12月份用3個(gè)月減肥減到110斤可以嗎。早上正常吃中午不得不在食堂吃飯晚飯吃水煮青菜或者西紅柿運(yùn)動(dòng)的話時(shí)間幾乎沒有只有放學(xué)回家是走的差不多30分鐘走回家3個(gè)月能實(shí)現(xiàn)嗎？
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：根據(jù)您的描述，您這個(gè)體重和身高確實(shí)有點(diǎn)胖。建議：您最近不吃熱量太高的食物，盡量進(jìn)i行一些運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月間二十斤還是有可能的。
2016-03-17 05:01
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這個(gè)實(shí)現(xiàn)的可能性比較低，關(guān)鍵還是要多鍛煉才行。這個(gè)實(shí)現(xiàn)的可能性比較低，關(guān)鍵還是要多鍛煉才行。
2016-03-17 04:56
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，每天在睡前做十五個(gè)仰臥起坐也是能算運(yùn)動(dòng)的，不需要話太多的時(shí)間。早餐和午餐都必須正常吃，都必須吃飽，只是吃的清淡一些，而晚餐可以少吃或者不吃，但是在學(xué)習(xí)中的孩子要看是否會(huì)影響到晚上的學(xué)習(xí)。以上是對(duì)“您好，我是高中生。我140斤165cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-16 16:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這是青春期的愛美心理，我懂。你應(yīng)該保持均衡的飲食，多鍛煉，出一點(diǎn)點(diǎn)汗。
2016-03-16 14:49
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚飯少吃的話對(duì)減肥是有幫助的，會(huì)消耗體內(nèi)脂肪，開始的時(shí)候一個(gè)月可能能瘦5至10斤。但是一段時(shí)間后機(jī)體會(huì)適應(yīng)而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，減肥到達(dá)平臺(tái)期，會(huì)變得比較慢。減肥建議適量節(jié)食加鍛煉。保持營養(yǎng)均衡，而且一個(gè)月不要超過兩斤，否則對(duì)肝臟傷害很大。而且你是高中生，正是長(zhǎng)身體學(xué)習(xí)的時(shí)期，不要為了減肥影響正常生活，肥胖說到底還是一個(gè)不適當(dāng)飲食習(xí)慣的問題。把習(xí)慣養(yǎng)好，就自然會(huì)瘦了。
2016-03-16 09:43
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