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氨基酸片晚上吃好還是早上吃好(有助減肥)???

2016-03-17 19:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

氨基酸片晚上吃好還是早上吃好(有助減肥)???

回答3
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一般來(lái)說(shuō)目前比較公認(rèn)有效的減肥方法最好還是多運(yùn)動(dòng)加合理控制飲食，吃氨基酸片不一定有明顯減肥的作用的，除非你利用它替代食物.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運(yùn)動(dòng)方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
2016-03-18 16:20

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健康指導(dǎo)：您好。營(yíng)養(yǎng)學(xué)的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，氨基酸其實(shí)就是蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)的構(gòu)成單位。對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和健康來(lái)講，蛋白類(lèi)食物最好是在早晨補(bǔ)充最佳。當(dāng)然，三餐中要做到飲食攝入的全面性，蛋白類(lèi)食物也可以食用。其實(shí)，氨基酸片，對(duì)于減肥，沒(méi)有太大的幫助。
2016-03-17 21:37

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氨基酸片早晚吃都好
2016-03-17 19:52

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