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容易發(fā)胖

2016-03-17 20:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

什么食物和飲品有效地迅速減肥（最好是平時(shí)生活中常常見(jiàn)到的）又不影響健康最好在兩個(gè)星期內(nèi)有見(jiàn)效

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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耳鼻喉科

管住嘴，邁開(kāi)腿。節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅(jiān)持下去定見(jiàn)成效
2016-03-18 17:41

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回答4
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劉保福主治醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

女性生小孩子以后如果恢復(fù)不好腹部都會(huì)出現(xiàn)贅肉，那是營(yíng)養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)。你好，根據(jù)你的情況是生小孩子以后缺乏蛋白質(zhì)和維生素，肉沒(méi)有完全恢復(fù)，所以腹部贅肉就特別多，建議你多吃蛋白粉和膳食纖維。對(duì)你減肥很有幫助，具體措施你可以在線咨詢我。以上是對(duì)“容易發(fā)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-18 10:25

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回答3
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張俊相住院醫(yī)師

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二級(jí)甲等

外科

你好一般婦女分娩以后由于激素水平的暫時(shí)失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致短期的體型偏胖！首先建議你減肥藥不要亂用，其實(shí)用了效果也是不好。另外注意均衡飲食不是絕食和少食！最主要是堅(jiān)持鍛煉和忌食辛辣油膩食品！我想通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理和鍛煉應(yīng)該可以苗條的！祝你好運(yùn)！
2016-03-18 04:55

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李希弘醫(yī)師

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全科

您好，如果減肥的不建議使用減肥藥。要想成功的減肥，主要是靠自身的毅力及堅(jiān)持不懈，比如每天40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑?？刂骑嬍?，不吃油膩的食物，少吃零食及甜食。
2016-03-17 23:44

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薛祖洋醫(yī)師

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兒科

你好,一般是需要飲食控制加上運(yùn)動(dòng)才可以的哦.不要吃減肥藥哦,因?yàn)闀?huì)有反彈的效果的哦.建議你晚上不吃,或者可以試下過(guò)午不吃,不吃油膩的,不吃肥的,多吃蔬菜,水果!!!盡量多點(diǎn)的去散步.慢跑都會(huì)見(jiàn)效果的/
2016-03-17 20:45

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