手臂減肥最有效方法是什么？有知道“每客?
手臂減肥最有效方法是什么？有知道“每客?”的嗎？是不是有款叫每客智能減脂纖臂帶的可以幫助減手臂，聽說效果還不錯，是嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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健康指導：這個飲食還需要進行調(diào)整，首先早餐一定要吃好，吃飽，午餐只吃平時的七八成飽，晚餐盡量吃水果，蔬菜為主，主食就免了。食物選擇上要盡量避免油膩，油炸，高糖分，高淀粉的食物。運動可以選擇跳繩，跑步，各種體操，球類運動等等，目的是消耗熱量和脂肪，運動強度一定要足夠大，不痛不癢運動起不到作用，至于強度和幅度，方式，要一個人耐受情況而定。再就是一定要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣堅持下去，體重就會減下來的。
2016-03-18 21:39
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，不科學的科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤
2016-03-19 02:20
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)你的描述不建議你吃減肥藥治療，對身體不是很好的根據(jù)你的情況建議你合理的減肥，不要吃減肥藥，容易對身體不好，容易導致月經(jīng)紊亂的，希望我的回答對你有幫助
2016-03-18 10:23
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