減肥如何治療效果好
我今年23歲，從生下來(lái)就是胖胖的，臉圓圓的，別人都叫我小胖妮兒，現(xiàn)在長(zhǎng)大了還是那么胖，感覺(jué)特別難看，穿什么都不好看，也沒(méi)個(gè)腰，跟個(gè)圓桶一樣，看別人都那么苗條，心城羨慕，想減肥變美起來(lái)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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目前最健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，少吃多餐，每餐盡量只吃七分飽，尤其是晚餐很重要，不能吃的太多。然后再配合運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)很好的，還有一種方法是瑜伽，瑜伽的減肥效果也不錯(cuò)，不僅可以減肥，還能塑身，只是要堅(jiān)持兩三個(gè)月后才能看到明顯的效果，建議你試試，祝你減肥成功
2016-03-19 07:47
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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減肥是一項(xiàng)很辛苦的過(guò)程，但是還是要進(jìn)行，只有多吃蔬菜和水果才能改變，不包括發(fā)胖的水果。進(jìn)食要七分飽，速度要放慢，因?yàn)槿嗽诰捉?0分鐘后才有飽脹感，如果吃的快，很容易吃多。胖人容易便秘，便秘又引起肥胖，惡性循環(huán)，吃含纖維性的食物，如南瓜，香蕉，麥片，芹菜。飯后30分鐘內(nèi)保持站立，否則容易有肚子。
2016-03-18 23:23
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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