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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重簡(jiǎn)單的計(jì)算方式（身高-110cm）kg。根據(jù)你所描述的身高和體重看，尚不需要減肥的?？梢圆捎眠m當(dāng)節(jié)食增加體育鍛煉的方式，不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。不建議過(guò)度節(jié)食或服用市面上的減肥藥。
2016-03-20 09:29
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回答4
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，就您的身高體重來(lái)看，您的體重指數(shù)是20.9.，屬于適中的范圍，從健康的角度來(lái)講，是不需要減肥的，所以您如果要減肥的話，盡量采取運(yùn)動(dòng)的方式減肥。您好，建議您日常改善飲食結(jié)構(gòu)，避免高脂肪，高熱量食物，比如肥肉，油炸類(lèi)食物等，多運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，希望我的回答能幫到您。
2016-03-20 08:20
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，減肥建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)加控制飲食建議您每周至少4次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑等，每次至少40分鐘，同時(shí)控制飲食，謝謝
2016-03-20 04:04
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
2016-03-20 02:56
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您以上的身高，體重，您現(xiàn)在的體重指數(shù)是處于正常范圍的，不屬于偏胖的。您好，建議你平時(shí)宜清淡飲食，多食用新鮮水果蔬菜，少食用甜食，多做運(yùn)動(dòng)，這樣是可以起到減肥，保持身材的效果的。以上是對(duì)“我身高165，體重57，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-19 19:06
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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