我身高1米88體重144斤請(qǐng)問一下我想長(zhǎng)
我身高1米88體重144斤請(qǐng)問一下我想長(zhǎng)到180斤我怎麼才能胖啊
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，體型在很大程度上是受父母體形的影響，除了遺傳以外，疾病，營(yíng)養(yǎng)和鍛煉是很重要的方面，攝入熱量高的食物，積極治療可能存在的消化道疾病和慢性消耗性疾病，鍛煉身體都能增加體重。去醫(yī)院檢查是否有消耗性慢性疾病，多吃高熱量的食物，比如瘦肉，牛奶雞蛋等等。鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜等。祝幸?？鞓?。
2016-03-21 06:22
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好，您的疑問是您的身高1.88米，體重偏輕，想增長(zhǎng)到95公斤。建議您在飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡，吃飯不偏食。然后在睡眠方面保持正常水平，不晚睡，不熬夜，作息正常，就能慢慢正常健康的增長(zhǎng)體重。祝您健康。
2016-03-20 21:59
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2016-03-20 12:30
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