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你好，根據(jù)你的描述。你是產(chǎn)后肥胖。，想要減肥的話還是得運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，你剛生產(chǎn)完要注意休息所以建議你要減肥還是得采取運(yùn)動(dòng)加上適量節(jié)食來(lái)減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時(shí)候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來(lái)代替。運(yùn)動(dòng)的話主要是下午一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，最好是快走。這樣也不會(huì)造成肌肉的增粗。關(guān)鍵是堅(jiān)持，不要想著偷懶，偷懶是沒(méi)有什么效果的。當(dāng)然，你也可以去中醫(yī)科針灸減肥，效果比較慢但是是有效果的。

你好，你說(shuō)的情況考慮還是以飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方式的，其他的服藥減肥都是一種損傷身體的方式的建議你還是每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這個(gè)就是貴在堅(jiān)持，肯定會(huì)有你意想不到的效果的，吃飯七分飽也很好的

您好，根據(jù)您的描述疑似想了解如何減肥建議您可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院針灸科行穴位埋線減肥法，無(wú)副作用，平時(shí)再加上適量的運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：你好，沒(méi)有安全的減肥藥，減肥藥都不安全，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料，以薯類(lèi)和粗糧代替一部分的主食，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上