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我現(xiàn)在16歲，現(xiàn)在體重有63公斤。我想減

2016-03-21 06:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

我現(xiàn)在16歲，現(xiàn)在體重有63公斤。我想減到50公斤。請(qǐng)問(wèn)一下，我可以減下去嗎？

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

健康指導(dǎo)：你好:可以的，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身，減肥貴在堅(jiān)持
2016-03-22 03:51

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回答3
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

：減肥屬于減少人體過(guò)度脂肪、體重為目的得形式。肥胖是因?yàn)槟芰繑z入超過(guò)能量得消耗。只要堅(jiān)持，沒(méi)有什么不可以得。合理得飲食再加上適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)。
2016-03-22 01:39

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好;在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．
2016-03-21 23:56

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

必須要考慮自己的身體情況，最有效和健康的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意調(diào)整飲食。做運(yùn)動(dòng)減肥藥持之以恒，不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣是達(dá)不到效果的。
2016-03-21 08:43

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