国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

您好，對于免疫力比較低下的人群，飲食中存在著問題。與免疫力有關(guān)的營養(yǎng)素主要是維生素A、維生素C、維生素E及鐵、鋅、硒等；強(qiáng)化營養(yǎng)素的攝入，調(diào)節(jié)自己的免疫力。吃什么可以提高免疫力，我們對于免疫力比較低下的人群來說，他們在飲食中可能存在著或多或少的問題。有些人可能是蔬菜水果攝入的比較少，有些人可能是動物肉攝入的比較少，與免疫力有關(guān)的營養(yǎng)素主要是維生素A、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、硒等等這些元素，我們可以針對自己的飲食特點(diǎn)強(qiáng)化這些營養(yǎng)素的攝入，從而調(diào)節(jié)我們自己的免疫力。希望我的回答能幫到您。

你好， 提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動?？茖W(xué)的飲食對健康至關(guān)重要，當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān)。合理飲食，少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素，控制禁止吸煙、酗酒均可增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抵抗力。蛋白質(zhì)吃得多些，也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力。適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性，促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。要注意選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，注意鍛煉的環(huán)境。空氣污染嚴(yán)重時最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時不要集體鍛煉，特別不要在室內(nèi)集體鍛煉。

你好，提供維生素、礦物質(zhì)以及其他特殊養(yǎng)分，營養(yǎng)免疫系統(tǒng)。臨床已證實(shí)，山楂、生姜對心病有治療作用，橘子、香菇等在抗腫瘤與毒物方面很有優(yōu)勢，大豆、人參、甘草、絲瓜都是提升免疫功能的佳品。因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下對上述草本類藥物、食物進(jìn)行合理組合食用，對增強(qiáng)免疫力大有益處。

籠統(tǒng)地講，提高免疫力的中藥太多啦。常用藥物有靈芝、紅景天、黃精、枸杞子、山楂、百合、黨參、熟地、山藥、當(dāng)歸、白術(shù)等補(bǔ)氣養(yǎng)血藥都能提高免疫力。但是，是藥三分毒的古訓(xùn)講的也很清楚。中醫(yī)診治保養(yǎng)講究理法方藥要適合病情或體質(zhì)，需要辨證論治，因此，當(dāng)面就診是必須的要求。

提高免疫力的方法： 第一，顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機(jī)體免疫細(xì)胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強(qiáng)白細(xì)胞殺傷外來微生物的能力。同時，由于這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。第二，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。免疫系統(tǒng)必要的時候需要大量的蛋白質(zhì)去合成抗體和白細(xì)胞。使機(jī)體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質(zhì)來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素E。第四，大蒜和洋蔥。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥能增強(qiáng)T細(xì)胞的免疫活性，從而增進(jìn)整體的免疫反應(yīng)。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質(zhì)的食物，在人體內(nèi)可充當(dāng)清潔和殺毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。第五，雞湯。雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。第六，適量含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實(shí)，每天攝入50～100毫克的鋅，可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。第七，豆腐。豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆庋a(bǔ)虛等多方面的功能。研究發(fā)現(xiàn)，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。但是豆腐不足之處是它所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸-蛋氛酸，若單獨(dú)食用，蛋白質(zhì)利用率低，如搭配一些別的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到補(bǔ)充，使整個氨基酸的配比趨于平衡，人體就能充分吸收利用豆腐中的蛋白質(zhì)。蛋類、肉類蛋白質(zhì)中的蛋氨酸含量較高，豆腐應(yīng)與此類食物混合食用，如豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。這樣搭配食用，便可提高豆腐中蛋白質(zhì)的利用率。[DOUFU]第八，菌菇類食品。研究表明菌菇類含有18種氨基酸和30多種酶，還有較多的維生素A、B、D。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，“香菇還有葡萄糖甘酶，能提高人體抑制惡性腫瘤能力；還含有香菇絲體細(xì)胞液和香菇多糖，不僅有較好的抗腫瘤能力，還誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，提高機(jī)體免疫力，抵抗病毒侵襲。此外，香菇中的核酸類物質(zhì)，能抑制血清及內(nèi)臟中膽固醇，預(yù)防和治療高脂血癥，進(jìn)而防止動脈硬化和血管變脆。蘑菇與香菇作用類同，長期食用能起到良好的保健作用。”[FUSHANLAI]很多人習(xí)慣于把菌菇類食品當(dāng)作炒菜佐料，很少當(dāng)作菜肴，攝入量有限。理想的吃法是把菌類食品納入膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常食用。 另外，西瓜含蛋白質(zhì)、鋅、硒、維生素E以及必需脂肪，可以提高免疫力。攝入甜食過多會降低免疫力。攝入過多甜食會消耗體內(nèi)維生素。某些維生素的缺乏會導(dǎo)致人體唾液等消化液的分泌減少。所以，中一在人為性甘養(yǎng)脾的同時，也認(rèn)為“甘能傷脾”?！霸谡Ｇ闆r下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜饅頭以后變?yōu)?0，吃了一塊含糖點(diǎn)心之后變?yōu)?，吃了一塊奶油巧克力之后變?yōu)??？梢姡鹗硨γ庖吡τ幸欢ǖ挠绊??！?

你好，這種情況考慮有炎癥，建議消炎治療，可以口服 玉屏風(fēng)口服液 提高抵抗力。