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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥茶減肥效果不確定，且可能有危害。應(yīng)從運(yùn)動(dòng)、飲食等方面綜合考慮，如長跑、跳繩、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-11-20 17:53
1.運(yùn)動(dòng)：長跑能提高代謝，跳繩可增強(qiáng)心肺功能，仰臥起坐鍛煉腹部肌肉。
2.飲食：少吃多餐，控制油膩食物攝入，多吃芹菜、菠菜等高纖維蔬菜。
3.茶飲：苦瓜茶有一定輔助減肥作用。
4.注意事項(xiàng)：避免依賴減肥產(chǎn)品，以防損害健康。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，堅(jiān)持減肥計(jì)劃。
科學(xué)合理的減肥方法是綜合多種方式，且需長期堅(jiān)持，不可急于求成。
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