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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥單人舞有一定效果，其效果受多種因素影響，如運動強度、時長、飲食、個人體質(zhì)、堅持程度等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2016-02-05 11:45
1.運動強度：高強度的舞蹈動作能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
2.運動時長：每次持續(xù)30分鐘以上，更利于減肥。
3.飲食配合：控制熱量攝入，少吃油膩和高糖食物。
4.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人減肥相對容易。
5.堅持程度：長期堅持跳舞，減肥效果更明顯。
總之，減肥單人舞可作為減肥的有效方式之一，但需綜合多方面因素，并持之以恒。
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