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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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高蛋白食品眾多，常見的有肉類、蛋類、豆類、奶類、堅果類等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-05-12 11:28
1.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易被人體吸收。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富。
3.豆類：大豆、黑豆、紅豆等，是植物蛋白的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。
5.堅果類：杏仁、核桃、腰果等，含一定量蛋白質(zhì)和健康脂肪。
合理搭配這些高蛋白食物，有助于滿足身體營養(yǎng)需求。
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就醫(yī)問藥
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