經(jīng)常性腹脹、運(yùn)動(dòng)量低、運(yùn)氣差致短期肥胖怎么辦
經(jīng)常性腹脹運(yùn)動(dòng)量很低運(yùn)氣差短期累計(jì)性肥胖
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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經(jīng)常性腹脹、運(yùn)動(dòng)量低等因素導(dǎo)致的短期累計(jì)性肥胖，可能與飲食、消化、代謝、心理等有關(guān)。常見的原因有胃腸功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、不良飲食習(xí)慣等。 1.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹脹和肥胖?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等改善。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：身體代謝率降低，能量消耗減少，脂肪容易堆積。建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，影響新陳代謝。必要時(shí)需就醫(yī)檢查，明確具體激素異常，進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.壓力過大：可能導(dǎo)致激素分泌異常，引起食欲增加和代謝紊亂。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.不良飲食習(xí)慣：暴飲暴食、高油高糖飲食等，容易造成熱量攝入過多。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-24 15:26
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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自己給孩子補(bǔ)啊，或者請(qǐng)家教，還有給孩子做思想工作！
2024-11-24 15:26
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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我也是沒有中過。氣死了。。。。
2024-11-24 15:26
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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