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富含維生素B的食物和水果有很多，如動物肝臟、谷物、蔬菜、水果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝，富含維生素B2、B6等。
2.谷物：糙米、燕麥等富含維生素B1。
3.蔬菜：菠菜、西蘭花含較多維生素B9。
4.水果：香蕉富含維生素B6，橙子含維生素B1。
5.堅果：杏仁、核桃有一定量的維生素B族。
日常飲食應多樣化，以保證攝入充足的維生素B族。

陰道炎癥需要在懷孕之前治好，藥到醫(yī)院開。宮頸糜爛如果是輕度的，也有可能用藥治好，如果是重度的，很難通過藥物治療，物理治療才有效。但是物理治療對生育有影響，而且目前宮頸糜爛醫(yī)學界已經不認為是病，所以如果你準備要孩子的話，可以等孩子生了以后再做治療?？梢韵茸鲆幌录毎Y查，看看有無癌變（一般年輕人都沒有哈），然后再要孩子。

你好，婦科炎癥有許多種，如陰道炎，宮頸炎，盆腔炎等等，不同的炎癥用藥也是不同的，需要到醫(yī)院檢查確診病因后對癥治療建議你這樣的情況最好到醫(yī)院做個b超，陰道鏡幾白帶常規(guī)確診是哪種婦科炎癥后，在醫(yī)生的指導下對癥用藥治療，治愈后要注意個人衛(wèi)生，有性生活尤其要注意性生活清潔以免再度感染，希望對你有所幫助，祝你健康