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補(bǔ)血需順應(yīng)四季變化，調(diào)養(yǎng)脾胃，并注重飲食。如有嚴(yán)重貧血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.春季宜舒肝養(yǎng)血，可食枸杞子、首烏搭配豬肝，養(yǎng)陽(yáng)益氣。
2.夏季要補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰、健脾除濕，可適當(dāng)食用山藥、茯苓。
3.秋季天氣干燥，宜選溫潤(rùn)食材如阿膠、百合，滋陰潤(rùn)燥。
4.冬季血液新陳代謝減緩，可食牛肉、羊肉，如當(dāng)歸羊肉湯，溫補(bǔ)氣血。
5.脾胃為氣血生化之源，日常可用淮山煲粥、瘦肉湯等健脾胃。
總之，一年四季補(bǔ)血要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，合理飲食，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。