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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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17 歲處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食方面可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物來促進(jìn)長高，如蛋類、奶類、蔬菜、水果、魚類等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。像雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨骼和肌肉的發(fā)育。 2.鈣：鈣是骨骼生長的關(guān)鍵。牛奶、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、蝦皮等食物富含鈣，能增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和密度。 3.維生素 D：它能促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，多曬太陽也有助于自身合成維生素 D。 4.礦物質(zhì)：如鋅、鐵、鎂等，對生長發(fā)育也很重要。牡蠣、瘦肉、菠菜等食物可提供這些礦物質(zhì)。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，保證營養(yǎng)吸收。新鮮的蔬菜和水果（如芹菜、蘋果）是膳食纖維的良好來源。 總之，17 歲想要長高，要保證飲食的均衡和多樣化，避免挑食和偏食。同時，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的睡眠，更有助于身高的增長。
2024-10-22 12:53
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個年紀(jì)，吃飯對身體長高的影響已經(jīng)微乎及微，安高樂就不同，安高樂含有鐵，鐵作為血紅蛋白的主要成分，參與體內(nèi)二氧化碳和氧的運(yùn)輸，催化維生素的轉(zhuǎn)化、膠原的合成和抗體的產(chǎn)生及肝臟的解毒。
2024-10-22 12:53
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況還要根據(jù)你家寶寶的情況來看看看是不是因?yàn)槿扁}引起的？
2024-10-22 12:53
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況的話平時一定要多注意運(yùn)動看看缺不缺鈣。
2024-10-22 12:53
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好不要挑食，保證鈣的攝入，多吃水果。多運(yùn)動、用寇泉雅，都有利于長高多吃蔬菜,水果,海鮮,牛肉等要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
2024-10-22 18:03
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