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你好，大腿減肥又快又好的方法，在臨床上，除了抽脂手術之外，沒有既快速又好的方法。還有一個方法就是鍛煉，通過鍛煉可以讓大腿的脂肪變成肌肉，這樣的話呢，小腿會看起來更健美一些，小腿看起來就細了很多。要注意的是，通過鍛煉的大腿會看起來肌肉很粗壯，如果你很介意的話，只能通過全身減肥來協(xié)調(diào)局部了。

以下方法被證明是最為科學有效的減肥方法：
1.每天燙腳，促進血液循環(huán)。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放松。
2.每天跳10--15分鐘的健美操。
3.把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。
4.合理飲食很重要，不要盲目的節(jié)食，容易起反效果。
5.減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法，但是挑選減肥藥一定要挑大品牌、健康、副作用小的減肥藥物。
據(jù)專家介紹，目前國內(nèi)充斥著各種各樣的減肥產(chǎn)品，唯一被認可的僅有一款歐盟進口的愛娃減肥膠囊.

一、節(jié)食，但不是餓著或不吃，三餐正常吃。每餐七至八成飽，以到下一餐前有一點兒餓狼感為主，湯也不多喝，只喝一碗。絕不加餐。二、運動，用一切空閑時間，早上跑步，中行在自家梯子上做引體向上，開始不行，后來能做一兩個。晚上，在床上倒立，俯臥撐，開始也做得不合格，慢慢就能做了。所有運動都要累了再堅持一會。

，患者性別:男患者年齡:16全部癥狀:巨細便正常體重108發(fā)病時間及原因:治療情況:跑步健身操想要得到的援助:快點減肥的援助增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網(wǎng)友的提問，詳細剖析病情，提出參考性意見，有婦科炎癥會影響懷孕嗎？回答一個問題，嬰幼兒陰道炎有哪些癥狀？援助一位網(wǎng)友！可輸入10000個漢字視頻回復音頻回復

你好,這樣的情況建議您練練瑜伽效果挺好的,同時可通過跳繩,搖呼啦圈進行鍛煉,還有慢跑等,要按時吃飯飲食有規(guī)律,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,養(yǎng)成良好的生活習慣是很重要的