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促進(jìn)性腺激素分泌可通過(guò)飲食調(diào)整。一些食物可能有幫助，如情況嚴(yán)重需就醫(yī)。同時(shí)，保持良好生活習(xí)慣也很重要。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.海鮮類：蝦富含蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)性腺功能有益。
2.堅(jiān)果類：芝麻含豐富營(yíng)養(yǎng)成分，利于性腺激素的產(chǎn)生。
3.谷物類：粟米能提供能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于維持性腺健康。
4.蔬菜類：豇豆?fàn)I養(yǎng)豐富，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定作用。
5.水果類：桑椹可滋補(bǔ)肝腎，對(duì)性腺激素分泌有積極影響。
6.中藥類：枸杞子、冬蟲夏草等，具有調(diào)理身體機(jī)能的作用。
飲食調(diào)整只是輔助手段，若性腺激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，針對(duì)性治療。