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18歲可以吃維生素E，其對皮膚有益。但食用需注意適量，且要了解其作用、適用情況等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.作用：維生素E有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害，有助于延緩衰老。
2.適用情況：適用于皮膚干燥、長痘痘等情況，還可改善內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮膚問題。
3.食用方式：可通過食物獲取，如堅果、植物油等，也可服用補(bǔ)充劑。
4.注意事項：過量服用可能有副作用，如惡心、嘔吐等。
5.搭配建議：可與維生素C等協(xié)同作用，增強(qiáng)抗氧化效果。
總之，18歲食用維生素E要根據(jù)自身情況，適量補(bǔ)充，如有不適及時就醫(yī)。

維生素是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。不管是什么維生素身體不缺，就不要隨便用。它們會打破身體的原有平衡，長期服用會有副作用的。毒副作用1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。中國居民維生素E的攝入情況比西方有所不同。膳食結(jié)構(gòu)中主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。建議用食補(bǔ)安全，沒有什么副作用。富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

醫(yī)生建議：你好！是可以的。荷氏維妥立牌維生素C加E軟膠囊主要原料是維生素C、天然維生素E、小麥胚芽油、蜂蠟、明膠、甘油、水、焦糖、二氧化鈦。作用是補(bǔ)充維生素C、維生素E。適宜用需要補(bǔ)充維生素C、維生素E的成人。用法用量是每日1次，每次2粒。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診，希望這些能幫助到你，祝你早日康復(fù)！

病情分析：您好，維生素E的主要作用是延緩皮膚衰老，祛斑美白。指導(dǎo)意見:一般建議女性在25歲之后可以服用維生素E，因為25歲后之后，皮膚開始慢慢衰老，恢復(fù)能力弱，所以可以服用維生素E來抵抗衰老，你的年齡還太小，不建議服用，你可以服用維生素C，也有美白的功效，可以幫助淡化斑痕。

病情分析：維生素E的主要作用是延緩皮膚衰老，祛斑美白。一般建議女性在25歲之后可以服用維生素E，因為25歲后之后，皮膚開始慢慢衰老，恢復(fù)能力弱，所以可以服用維生素E來抵抗衰老，你的年齡還太小，不建議服用，你可以服用維生素C，也有美白的功效，可以幫助淡化斑痕。

病情分析：你好，可以吃，但是如果身體很正常，最好不吃，畢竟是藥品，可以多吃一些含維生素E的食物如棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、萵苣葉、甘薯、鮮奶油、全牛奶、豆、蛋、牛肝、胡蘿卜、番茄、蘋果、雞肉、香蕉、面包、土豆等食物中含量較多。