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十五歲農(nóng)村男孩想要減肥和長高，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和環(huán)境等方面綜合努力。包括保持均衡飲食、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)以及創(chuàng)造有利的生活環(huán)境。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，如油炸食品、碳酸飲料等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，能促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥和長高。也可進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、引體向上等。 3. 睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，睡眠期間生長激素分泌旺盛，有助于身體發(fā)育。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長發(fā)育。 5. 環(huán)境：生活環(huán)境要整潔舒適，多接觸陽光，有利于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。 總之，只要堅(jiān)持做好以上幾個(gè)方面，相信這位十五歲的農(nóng)村男孩能夠?qū)崿F(xiàn)減肥和長高的目標(biāo)，但要注意持之以恒，不可半途而廢。

您好,是可以進(jìn)行一下內(nèi)分泌方面的檢查的!~單純性肥胖（obesity）指皮下脂肪積聚過多，一般認(rèn)為無其它疾病體重超過按身長計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)平均體重的20％，或者超過按年齡計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上的即為單純肥胖癥。通常分為輕、中、重三度。我國學(xué)齡前城市兒童肥胖檢出率為9～13％，0～7歲兒童中總檢出率為0.91％，男性發(fā)病略高于女性。4歲以前多為輕、中度肥胖，4歲以后重度肥胖開始增多。單純性肥胖是20世紀(jì)兒童期一個(gè)重要健康問題，而且被視為成人期心血管疾病一級(jí)預(yù)防的重要部分。青少年期肥胖癥的影響因素與成年人相同。一個(gè)輕度肥胖的青少年體重可能很快增加，幾年內(nèi)就變成一個(gè)胖子。很多肥胖青少年自慚形穢，漸漸變得坐著不動(dòng)、不愿社交。父母們不知如何幫助他們。　　對(duì)肥胖青少年沒有很多適用的治療可供選擇。很少有專門為他們?cè)O(shè)計(jì)的商品化減肥方案，醫(yī)生也很少有治療和用藥物幫助他們減肥的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)校進(jìn)行了一些營養(yǎng)教育和體育活動(dòng)，但這些措施不足以控制青少年肥胖癥。對(duì)重度肥胖癥患者有時(shí)需要手術(shù)治療。　　改變行為方式有助于控制青少年肥胖癥。包括建立良好平衡的膳食規(guī)律，減少攝入熱量；徹底改變進(jìn)食習(xí)慣和增加體育活動(dòng)，如散步、騎車、游泳和跳舞等。為肥胖青少年舉辦的夏令營常常能幫助他們有效地減輕體重，但如果不繼續(xù)堅(jiān)持，體重又會(huì)復(fù)原。對(duì)青少年肥胖者進(jìn)行咨詢，幫助他們正確對(duì)待自己的問題，恢復(fù)自尊。

肥胖癥的診斷　　正常人體重計(jì)算方法：　　1、成年人標(biāo)準(zhǔn)體重：（身高cm—100cm）×90%=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，稱為超重；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的30%時(shí)候，稱為中度肥胖；當(dāng)超過50%時(shí)候稱為重度肥胖。肥胖癥飲食注意　?。?）每天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，按營肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。?　　（2）應(yīng)廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法?！　。?）絕對(duì)不要因貪嘴而破壞飲食減肥計(jì)劃?！　。?）忌喝果汁，盡量采用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘?！　。?）口味不可太咸，以免體內(nèi)水分滯留過多。?　?。?）烹調(diào)方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計(jì)劃中規(guī)定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。?　?。?）增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包及纖維素多的蔬菜、水果?！　。?）用餐采用分食方法較好，以便正確控制份量。?　　可任意選擇的食品：清茶、淡咖啡（不加糖、奶精）、檸檬、泡菜、酸黃瓜、辣椒、胡椒、五香粉、醋。　　禁忌食品：嚴(yán)格限制糖果、酒類、飲料、甜點(diǎn)、罐頭制品、蜜餞食品等零食。

醫(yī)生建議：您好，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。追問:？？我還會(huì)長那醫(yī)生回答:應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。對(duì)你的長高有幫助

肥胖癥肥胖癥？過完春節(jié)、情人節(jié)、元宵節(jié)，啖盡各種美食的你是不是臉變得圓潤了、肚子也鼓起來了、大腿更是變成難看的大象腿了？如果你也有這樣的情況的話，這些都表明你漸漸步入了肥胖人群中區(qū)了。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。而一般對(duì)于肥胖的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)位：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。最近，國際肥胖大會(huì)公布，全球因患肥胖病死的人數(shù)已超過同期全球餓死的人數(shù)。而我國肥胖人口為9000萬人左右，占總?cè)丝诘?％，城市人口的17％為肥胖者。對(duì)此，國際國內(nèi)醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，肥胖是非傳染病發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素，是潛在殺手，它會(huì)悄悄讓肥胖者出現(xiàn)糖及脂質(zhì)代謝紊亂、心血管病與脂肪肝病等，直至死亡。具體來說，肥胖首先危及人的呼吸。眾所周知，當(dāng)人的體重增加時(shí)，肺部就必須輸送更多的氧氣供給人體所需，然而，肺不會(huì)因?yàn)槿说捏w重增加而相應(yīng)變大。此外，下腹部肥厚的脂肪也會(huì)限制肺的呼吸活動(dòng)。其次為危及血壓。血壓高易發(fā)生在肥胖者身上，如不及時(shí)給予糾正，可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、腎與心臟等器官不同程度的損傷。再次是危及心臟。人的身體越重，心臟的負(fù)荷就越大，所以，肥胖者患心臟病的機(jī)會(huì)比一般人高。當(dāng)脂肪沉淀于心肌中或心膜下時(shí)，會(huì)形成脂肪心而使心功能紊亂。還有危及血管。過多的脂肪堆積于動(dòng)脈管壁上，會(huì)使血管變小，甚至造成血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病突發(fā)。另外，肥胖還會(huì)危及肝功能。肝臟是人體最重要的器官之一，長期酗酒及患有糖尿病、肥胖者等都會(huì)造成脂肪肝，進(jìn)而引起肝細(xì)胞壞死，導(dǎo)致肝硬化。其次，糖尿病幾乎都是肥胖者的專利，研究指出，70％-85％的人體重一減輕，病況就會(huì)改善。另外，肥胖還會(huì)危及骨骼及我們的后代子孫，肥胖者的骨骼無法承受重量，常引起關(guān)節(jié)腫脹而發(fā)炎。而肥胖的孕婦，容易造成生產(chǎn)困難或延長生產(chǎn)時(shí)間，影響胎兒的健康。嚴(yán)重過胖者，除懷孕困難外，孕婦及胎兒死亡率也較高。說了這么多肥胖的危害之后，我想很多肥胖人士的第一反應(yīng)就是想到要減肥吧。其實(shí)，想要減肥的話，芝元纖秀婷軟膠囊就可輕松安全方便有效幫您減肥成功！因?yàn)橹ピw秀婷軟膠囊其獨(dú)含的決明子等名貴藥材溶解脂肪的速度非常快，是其他產(chǎn)品的20倍以上，能更好的促進(jìn)藥物的吸收，直接深層排油，經(jīng)新陳代謝排出體外是真正分解惰性脂肪，經(jīng)上萬名名肥胖人群的試驗(yàn)，真實(shí)有效！除了依靠芝元纖秀婷軟膠囊，日常還應(yīng)注意下面一點(diǎn)，不要盲目的減肥：1、不要特別節(jié)食，盡量選擇體積大熱量低的食物，如：蔬菜不管葉菜類、根莖類、豆類都是高纖低熱量的食物，水果(水分多的)蕃茄、芭樂、蘋果、柑橘類，全麥面包、稀飯、清湯、不油的湯面。2、一天喝足八大杯水：不但可以幫助新陳代謝，還可以減少饑餓感哦！3、不要迷信低卡可樂、低脂低糖的零食，這些東西雖然熱量較低，吃多了，也等于吃入過多的鹽分和人工甘味，而影響新陳代謝。4、補(bǔ)充綜合維他命：減肥的時(shí)候若是營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素與礦物質(zhì)也無法幫助體內(nèi)正常的代謝，尤其是維生素B群可以說是減肥的好幫手，對(duì)于經(jīng)常仰賴外食的人來說，既均衡又可以幫助代謝。