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您好，提高免疫力可以通過以下方法：1食補(bǔ)。攝食一些有助于提高免疫力的食物，例如蘿卜，蘑菇，酸奶， 牡蠣，大蒜，番茄，西蘭花，魚，牛肉，卷心菜等。2。運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適度，3。多休息4。保持良好心態(tài)。一般免疫力低下，經(jīng)常會(huì)得病。保持樂觀積極的心態(tài)，心平氣和，外出走走，和朋友聊聊天等。5。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。按時(shí)睡覺按時(shí)起床，不抽煙喝酒，不熬夜等。

你好,免疫力系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建議全面均衡適量營(yíng)養(yǎng),維生素A,維生素C,其他微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等,多食新鮮蘿卜,香菇,多喝水,保持樂觀的心態(tài)，充分的休息和睡眠，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正確的營(yíng)養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力增加身體素質(zhì).希望對(duì)我的回答對(duì)你有所幫助.祝健康.

醫(yī)生建議：提高免疫力也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，你平時(shí)要多吃蔬菜和水果，還要多吃蛋白質(zhì)和肉類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，希望我的回答對(duì)你有幫助。