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快速提高免疫力

快速提高免疫力

  • 回答1

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    夏昆鵬 副主任醫(yī)師

    黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    您好,提高免疫力可以通過以下方法:1食補(bǔ)。攝食一些有助于提高免疫力的食物,例如蘿卜,蘑菇,酸奶, 牡蠣,大蒜,番茄,西蘭花,魚,牛肉,卷心菜等。2。運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適度,3。多休息4。保持良好心態(tài)。一般免疫力低下,經(jīng)常會(huì)得病。保持樂觀積極的心態(tài),心平氣和,外出走走,和朋友聊聊天等。5。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。按時(shí)睡覺按時(shí)起床,不抽煙喝酒,不熬夜等。

    2018-06-25 09:03
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,免疫力系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用,在此情況下,極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建議全面均衡適量營(yíng)養(yǎng),維生素A,維生素C,其他微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等,多食新鮮蘿卜,香菇,多喝水,保持樂觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),正確的營(yíng)養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力增加身體素質(zhì).希望對(duì)我的回答對(duì)你有所幫助.祝健康.

    2016-08-07 05:28
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:提高免疫力也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,你平時(shí)要多吃蔬菜和水果,還要多吃蛋白質(zhì)和肉類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,希望我的回答對(duì)你有幫助。

    2016-08-07 05:35
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