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常見(jiàn)的強(qiáng)堿性食品包括多種蔬菜、水果、堅(jiān)果等，合理攝入有助于維持身體酸堿平衡。但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蔬菜類：如海帶，其富含多種礦物質(zhì)，屬于強(qiáng)堿性食品。
2.水果類：檸檬、橘子等，雖然口感偏酸，但在體內(nèi)代謝后呈堿性。
3.堅(jiān)果類：杏仁、栗子，含堿量相對(duì)較高。
4.豆類：大豆、黑豆，營(yíng)養(yǎng)豐富且為堿性食物。
5.茶類：綠茶，適量飲用有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿。
合理選擇強(qiáng)堿性食品，保持飲食均衡，但不能僅依靠食物解決健康問(wèn)題。

堿性程度較強(qiáng)的常見(jiàn)食物：益生堿，葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；堿性程度中等的常見(jiàn)食物大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；堿性程度較弱的常見(jiàn)食物赤豆、蘿卜、甘藍(lán)菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋果等其他水果；

洗的建議少用哦，因?yàn)樘K打水的PH值配比在一般人手里根本無(wú)法準(zhǔn)確掌握，錯(cuò)誤的配比不但不能改變PH值，還容易殺死精子，會(huì)導(dǎo)致不能懷孕，并影響子宮內(nèi)分泌，而且會(huì)破壞陰道菌落。建議你試一下用益生堿調(diào)理，既天然又安全希望對(duì)您有幫助

強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、小麥草。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、[1]蛋白、梅干、檸檬、菠菜弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯

想懷男孩是需要掌握正確的科學(xué)方法的，夫妻雙方為弱堿性體質(zhì)在配合排卵期受孕可以大大提高懷男孩的幾率，在備孕期間多吃堿性食物，規(guī)律的生活飲食，不要抽煙喝酒熬夜等不良習(xí)慣，益生堿可以調(diào)理健康弱堿性體質(zhì)。

身體不舒服吃中藥調(diào)理是應(yīng)該的.如果沒(méi)有不舒服的話只是亞健康的話,可以食物理療調(diào)理身體.多吃補(bǔ)血,補(bǔ)腎,補(bǔ)氣的食物更好。多吃各種蔬菜、水果、益生堿等（堿性食物）是可以幫助你調(diào)理為最健康的堿性體質(zhì)。